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roztopić, rozpuścić
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mieszać
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mix
mikser
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mixer
mieszanka, mikstura
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mixture
rondel, patelnia
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pan
gotować jajko bez skorupki
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poach
nalać, wlać
开始学习
pour
rozgrzać, nagrzać
开始学习
preheat
przepis kulinarny
开始学习
recipe
podsmażyć krótko na średnim lub dużym ogniu z niewielką ilością tłuszczu
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saute
wędzić
开始学习
smoke
gładki, dobrze rozmieszany
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smooth
gotować na parze
开始学习
steam
smażyć na dużym ogniu, jednocześnie mieszając
开始学习
stir-fry
mieszać, zamieszać
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stir
łyżka stołowa
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tablespoon
łyżeczka do herbaty
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teaspoon
toster
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toaster
zważyć
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weigh
wok (chińskie naczynie), głęboka patelnia
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wok
infekcja bakteryjna
开始学习
bacterial infection
funkcje życiowe
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bodily functions
profilaktyka raka
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cancer prevention
dieta oczyszczająca
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detox plan
układ trawienny
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digestive system
wskazówka dotycząca jedzenia
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eating tip
wyeliminować
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eliminate
zatrucie pokarmowe
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food poisoning
lubić słodycze
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have a sweet tooth
z umiarem
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in moderation
żywe bakterie
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live bacteria
niezdrowy tryb życia
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intensywna dieta odchudzająca
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wysokobiałkowy
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low-carb
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Mediterranean
wegański
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vegan
zwiększyć masę mięśniową
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increase muscle mass
schudnąć
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lose weight
ryzykować własnym zdrowiem
开始学习
put one’s health at risk
zalecić (komuś) dietę
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put (sb) on a diet
pominąć (jeden posiłek w ciągu dnia)
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skip (a meal)
anoreksja
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anorexia
napadowe objadanie się
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binge eating
bulimia
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psycholog kliniczny
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clinical psychologist
kompulsywne objadanie się
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compulsive eating
jeść, spożywać
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consume
zaburzone postrzeganie
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distorted perceptions
zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne
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excessive exercise
zmęczenie
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fatigue
przytyć
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gain weight
uszkodzenie mięśnia
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muscle injury
wywierać nacisk
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powrót do zdrowia
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sztuczny barwnik
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zwalczać stres
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kontrolować uczucie głodu
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control one’s hunger
jeść w regularnych odstępach czasu
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eat at regular intervals
korzyść dla zdrowia
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health benefit
zdrowe odżywianie się
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healthy eating
wysokokaloryczny
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high in calories
utrzymywać poziom energii
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maintain one’s energy levels
sprawiać, że ślinka cieknie
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make one’s mouth water
składnik odżywczy
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nutrient
żywność przetworzona
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processed food
stanowić alternatywę
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provide an alternative
ugasić pragnienie
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quench one's thirst
węglowodany oczyszczone
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refined carbohydrates
wysoko białkowy
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rich in protein
porcja jedzenia
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serving
spożycie pokarmów zawierających sód
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sodium intake
łaknienie cukru
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sugar craving
różnorodność
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variety
węglowodany pochodzące z pełnych ziaren
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wholegrain carbs
szeroki zakres
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wide range
budować (masę mięśniową)
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build up(muscles)
spalać(kalorie)
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burn off(calories)
zredukować
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