→ Pilates →开始学习 /下载MP3 Flashcards

开始学习

问题		答案
bend a knees 开始学习		ugiąć kolana
lift the rib cage up 开始学习		podnieś klatkę piersiową do góry
thigh bones 开始学习		kości udowe
find lift up under the armpits 开始学习		znajdź uniesienie pod pachami
fingertips 开始学习		opuszki palców
from the feet all the way to the fingertips 开始学习		od stóp aż po opuszki palców
concept of pushing versus pulling 开始学习		koncepcja pchania i ciągnięcia
hand weights 开始学习		obciążniki rąk
some special consideration 开始学习		jakąś szczególną uwagę
place that underneath the sole of your foot 开始学习		umieść to pod podeszwą stopy
forefoot 开始学习		przodostopia
bit of slack 开始学习		trochę luzu
pull the band out 开始学习		wyciągnij opaskę
shoulder blades 开始学习		łopatki
the legs at nice forty five ish degree 开始学习		nogi w ładnym czterdziestopięciostopniowym stopniu
sole of the foot 开始学习		podeszwa stopy
stretch out the palm of hand 开始学习		wyciągnij dłoń
very front edge 开始学习		bardzo przednia krawędź
pulling the chest forward 开始学习		wysuwanie klatki piersiowej do przodu
sitbones 开始学习		kości siedzeniowe
it’a cincing 开始学习		to jest kręcenie
drop your shoulders no 开始学习		opuść ramiona, nie
excelaz to contact 开始学习		excal była wycieczką
round back through your spine 开始学习		zaokrąglić plecy wzdłuż kręgosłupa
collarbones 开始学习		obojczyki
exhale to conctract 开始学习		wydech, aby się skurczyć
low abdominals 开始学习		niskie mięśnie brzucha
exhale to extand 开始学习		wydech, aby się rozciągnąć
elbow poles 开始学习		słupki łokciowe
between inner thights 开始学习		między wewnętrzną stroną ud
belly pulling deep 开始学习		głębokie wciąganie brzucha
vertebra 开始学习		kręg
sweep it out 开始学习		zamiatać to
thigh muscle 开始学习		mięsień uda

pilates

您必须登录才能发表评论。

更多