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开始学习

问题		答案
Sód (Na) < 50 开始学习		1500 mg
sód (Na) 51-65 开始学习		1400
sód (Na) 66-75 开始学习		1300
sód (Na) >75 开始学习		1200
potas-K 开始学习		3500 mg
chlor 19-50 开始学习		2300 mg
chlor (Cl) 50-65 开始学习		2150
chlor 66-75 开始学习		2000
chlor >75 开始学习		1850
wapń M 19-65 开始学习		1000
wapn >65 开始学习		1200
Fosfor 开始学习		700mg
magnez M19-30 开始学习		400mg
magnez M>30 开始学习		420 mg
magnez K19-30 开始学习		310mg
magnez K >30 开始学习		320mg
cynk M 开始学习		11 mg
cynk K 开始学习		8 mg
miedz 开始学习		0.9 mg
jod 开始学习		150 ug
selen 开始学习		55 ug
fluor M 开始学习		4
Fluor K 开始学习		3 mg
mangan M 开始学习		2.3 mg
mangan K 开始学习		1.8 mg
A M 开始学习		900 ug
A K 开始学习		700 ug
D 开始学习		15 ug
E M 开始学习		10 mg
E K 开始学习		8 mg
K M 开始学习		65 ug
K K 开始学习		55 ug
C M 开始学习		90 mg
C K 开始学习		75 mg
Tiamina B1Ryboflawina B2 M 开始学习		1.3
Tiamina B1Ryboflawina B2 K 开始学习		1.1 mg
Niacyna B3 M 开始学习		16 mg
Niacyna B3 K 开始学习		14
pirydoksyna B6 <50 开始学习		1.3 mg
B6 M >50 开始学习		1.7 mg
B6 K>50 开始学习		1.5 mg
B11 kwas foliowy M 开始学习		400ug
B11 kwas foliowy K 开始学习		450ug
B12 Kobalamina 开始学习		2.4 ug
B7 biotyna 开始学习		30 ug
B5 Kwas pantotenowy 开始学习		5 mg
B4 cholina M 开始学习		550 mg
B4 cholina K 开始学习		425 mg
blonnik 19-65 开始学习		25 g
błonnik >65 开始学习		20 g
ALA 开始学习		0.5%
LA 开始学习		4%

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