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wołowina
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beef
mieszać
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blend
miska
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bowl
pudełko
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box
brokuły
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broccoli
karton
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carton
płatki śniadaniowe
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cereal
Chilli w proszku
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chilli powder
śmietana
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cream
serek kanapkowy
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cream cheese
chipsy
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crips
ogórek
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cucumber
pokroić
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cut
produkty melczne
开始学习
dairy
pyszny
开始学习
delicious
mąka
开始学习
flour
smażyć
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fry
zdrowy
开始学习
healthy
miód
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honey
składniki
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ingredients
słoik
开始学习
jar
pojemnik
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pot
oliwa z oliwek
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olive oil
cebula
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onion
paczka
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packet
naleśnik
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pancake
papryka
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pepper
obrać
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peel
szczypta
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pinch
krewetki
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prawns
dynia
开始学习
pumpkin
przepis
开始学习
recipe
bułka
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roll
łosoś
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salmon
sól
开始学习
salt
sos
开始学习
sauce
owoce morza
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seafood
podawać
开始学习
serve
kwaśna śmietana
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sour cream
przyprawy
开始学习
spices
szpinak
开始学习
spinach
wycisnąć
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squeeze
słodycze
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sweets
muszle taco
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taco shells
smak
开始学习
taste
smaczny
开始学习
tasty
wegański
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vegan
wegetarianin
开始学习
vegetarian
aplikacja licznika kalorii
开始学习
calorie counter app
liczyć kalorie
开始学习
count calories
tłuszcz
开始学习
fat
przestrzegać diety
开始学习
follow a diet
schudnąć
开始学习
lose weight
minerały
开始学习
minerals
witaminy
开始学习
vitamins
gotować
开始学习
boil
posiekać
开始学习
chop
schłodzić
开始学习
cool
zmieszać
开始学习
mix
płatki owsiane
开始学习
oats
nalać
开始学习
pour
przygotować
开始学习
prepare
koktajl
开始学习
smoothie
łyżka
开始学习
tablespoon
łyżeczka
开始学习
teaspoon
borówki
开始学习
blueberries
praca mózgu
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brain function
uspokoić się
开始学习
calm down
rozweselać się
开始学习
cheer up
koncentrować
开始学习
concentrate
dać energię
开始学习
give energy
iść w górę
开始学习
go up
bogaty w(...)
开始学习
high in
soczewica
开始学习
lentils
wprowadzać zmiany
开始学习
make changes
umysł
开始学习
mind
zmiany nastroju
开始学习
mood changes
groszek
开始学习
peas
redukować stres
开始学习
reduce stress
nasiona
开始学习
seeds
omijać posiłki
开始学习
skip meals
produkty pełnoziarniste
开始学习
wholegrains
ograniczyć
开始学习
cut down on
zacząć się ruszać
开始学习
get active
dobrze się wyspać
开始学习
get enough sleep
zrezygnować
开始学习
give sth up
mieć rutynę
开始学习
have a routine
utrzymywać kondycję
开始学习
keep fit
odpoczynek
开始学习
rest
pospać dłużej
开始学习
sleep in
spędzać czas na świeżym powietrzu
开始学习
spend time outdoors
nie kłaść się spać
开始学习
stay up
Dbaj o siebie
开始学习
take care of yourself
organizacja dobroczynna
开始学习
charity
wydarzenie
开始学习
event
bieg charytatywny
开始学习
fun run
warsztaty
开始学习
workshop
Reakcja alergiczna
开始学习
allergic reaction
ból pleców
开始学习
backache
być uczulonym
开始学习
be allergic
wzmocnić układ odpornościowy
开始学习
boost the immune system
przeziębić się
开始学习
catch a cold
Apteka
开始学习
chemist’s
zachorować na grypę
开始学习
come down with the flu
kaszel
开始学习
cough
odwodnienie
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dehydration
źle się czuć
开始学习
feel ill
zwalczyć infekcję
开始学习
fight off infection
sezon grypowy
开始学习
flu season
zatrucie pokarmowe
开始学习
food poisoning
zarazki
开始学习
germs
lekarz ogólny
开始学习
general practitioner
płyn do dezynfekcji rąk
开始学习
hand sanitizer
atak serca
开始学习
heart attack
ból
开始学习
hurt
umówić się na spotkanie
开始学习
make in appointment
zapobiegać chorobom
开始学习
prevent illnesses
wysypka
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red rash
Katar
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runny nose
ból gardła
开始学习
sore throat
objaw
开始学习
symptom
zażyj aspirynę
开始学习
take in aspirine
Weź lekarstwo
开始学习
take medicine
leczenie
开始学习
treatment
użyj kropli do nosa
开始学习
use nose drops
ostrzeżenie
开始学习
warning

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