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wołowina
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beef
zmiksować
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miska
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bowl
pudełko opakowanie
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box
brokuły
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broccoli
karton
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carton
płatki śniadaniowe
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cereal
chili w proszku
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chilli powder
śmietana
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cream
serek kanapkowy
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cream cheese
chipsy
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crisps
ogórek
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cucumber
pokroić
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cut
produkty mleczne
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dairy products
pyszny
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delicious
mąka
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flour
smażyć
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fry
zdrowy
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healthy
miód
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honey
składniki
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ingredients
słoik
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jar
oliwa z oliwek
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olive oil
cebula
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an onion
paczka
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packet
naleśnik
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pancake
obrać
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peel
papryka
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pepper
szczypta czegoś
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a pinch of something
pojemnik kubeczek na przykład jogurtu
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pot
krewetki
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prawns
dynia
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pumpkin
przepis
开始学习
recipe
bułka
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roll
łosoś
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salmon
Sól
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salt
sos
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sauce
ryby i owoce morza
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seafood
podawać
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serve
kwaśna śmietana
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sour cream
przyprawy
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spices/ seasoning
szpinak
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spinach
wycisnąć
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squeeze
słodycze
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sweets
muszle do tako
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taco shells
smak
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taste
smaczny
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tasty
weganin wegański
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vegan
wegetarianin wegetariański
开始学习
vegetarian
jogurt
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yoghurt
apka do liczenia kalorii
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calorie counter app
liczyć kalorie
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count calories
tłuszcz
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fat
przestrzegać diety
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follow a diet
schudnąć
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lose weight
minerały
开始学习
minerals
witaminy
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vitamins
gotować
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boil
posiekać
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chop
schłodzić
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cool
szklanka jednostka objętości około 240 ml
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cup (AmE)
wymieszać
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mix
płatki owsiane
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Oats
wlać
开始学习
pour
przygotować
开始学习
prepare
koktajl
开始学习
smoothie
łyżka czegoś
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tablespoon of something
łyżeczka czegoś
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a teaspoon of something
borówka amerykańska
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blueberries
praca mózgu
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brain function
spokojny
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calm
uspokoić się
开始学习
calm down
podnieść na duchu
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cheer up
skupić się
开始学习
concentrate
uwalniać energię
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give energy
rosnąć
开始学习
go up
bogaty w magnez
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high in magnesium
soczewica
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lentils
wprowadzać zmiany
开始学习
make changes
umysł
开始学习
mind
zmiana nastroju
开始学习
mood changes
groszek
开始学习
peas
zmniejszać stres
开始学习
reduce stress
nasiona pestki
开始学习
seeds
opuszczać posiłki
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skip meals
produkty pełnoziarniste
开始学习
wholegrains
reakcja alergiczna
开始学习
Allergic reaction
ból pleców
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backache
mieć alergię na coś
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be allergic to something
wzmocnić układ odpornościowy
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boost the immune system
przeziębić się
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catch a cold
apteka
开始学习
chemist's
zachorować na grypę
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come down with the flu
kaszel kasłać
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cough
odwodnienie
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dehydration
źle się czuć
开始学习
feel ill / unwell
zwalczać infekcje
开始学习
fight off infections
sezon grypowy
开始学习
flu season
zatrucie pokarmowe
开始学习
food poisoning
zarazki
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germs
internista lekarz rodzinny
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GP (generał practitioner)
płyn do dezynfekcji rąk
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hand sanitiser
zawał serca
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heart attack
boleć obolały
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hurt
umówić się na wizytę u dentysty
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make an appointment with the dentist
zapobiegać chorobom
开始学习
prevent illnesses
wysypka
开始学习
Red spots/rash
katar
开始学习
runny nose
kichać
开始学习
sneeze
bolące gardło
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sore throat
objaw czegoś
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symptom of something
wziąć Aspirynę
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take an aspirin
brać leki
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take medicine
brać środki przeciwbólowe
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take painkillers
leczenie
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treatment
zapuszczać krople do nosa
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use nose drops
ostrzeżenie
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warning
ograniczyć
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cut down on
zacząć się ruszać
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get active
wysypiać się
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get enough sleep
zrezygnować z czegoś
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give something up
mieć swój rytuał
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have a routine
dbać o kondycję
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keep fit
odpocząć
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have a rest
pospać dłużej
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Sleep in
spędzać czas na świeżym powietrzu
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spend time outdoors
nie kłaść się spać
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stay up
dbać o siebie
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to take care of yourself
organizacja dobroczynna
开始学习
charity
impreza wydarzenie
开始学习
event
bieg charytatywny
开始学习
fun run
warsztaty
开始学习
workshop
bokserki
开始学习
boxer shorts

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