→ Suria Krija →开始学习 /下载MP3 Flashcards

问题		答案
utrzymuje wagę 开始学习		it holds the weight down
jest to energia oczyszczenia 开始学习		it is the energy of purification
wspomaga trawienie 开始学习		it aids digestion
sprawia, że umysł staje się jasny 开始学习		it makes the mind clear
czyni umysł analitycznym 开始学习		makes the mind analitic
sprawia, że umysł jest zorientowany na działanie 开始学习		makes the mind action-oriented
zorientowany na działanie 开始学习		action-oriented
ćwiczenia systematycznie stymulują pozytywną siłę chroniczną 开始学习		the exercises sistematically stumulate the positive chronic force
kieruj prosto w górę 开始学习		point straight up
zacznij długie, głębokie, mocne oddechy 开始学习		begin long deep powerfull breaths
do i z prawego nozdrza 开始学习		in and out of the right nostrils
oprzyj prawą rękę na prawym kolanie 开始学习		rest the right hand on the right knee
skoncentruj się na przepływie oddechu 开始学习		focus on the flow of breath
ćwiczenie to czerpie z oddechu słońca 开始学习		this exercise draws on the sun breath
sprawia, że Twój umysł jest jasny i skupiony 开始学习		makes your mind clear and focused
nie zmarzniesz 开始学习		you do not get cold
oddychanie prawymi nozdrzami aktywuje w nas męską energię 开始学习		breathing to the right nostrils activate the masculin energy inside of us
bezpośredni 开始学习		straightforward
zawsze, gdy poczujesz, że jesteś niezrównoważony 开始学习		whenever you feel that you are unbalanced
wstrzymać oddech 开始学习		suspend the breath
spójrz w stronę trzeciego oka 开始学习		look towards your third eye
usiądź z ramionami nad głową i złączonymi dłońmi 开始学习		sit with the arms overhead and the palms together
splataj palce z wyjątkiem palców wskazujących 开始学习		interlace the fingers except for the index fingers
palce wskazujące skierowane są prosto w górę 开始学习		index fingers point straight up
wciągnij pępek 开始学习		pull the navel in
zwolnij zamek 开始学习		release the lock
zastosować blokadę 开始学习		apply lock
wyobraź sobie, że Twoja energia wypływa z punktu pępka i krąży po całym ciele 开始学习		imagine your energy flows from the navel point and circulating throughout the body
połóż ręce na kolanach 开始学习		put your hands on your knees
powtórzmy ćwiczenie jeszcze raz 开始学习		let’s repeat the exercise one more time
unieś ręce nad głowę 开始学习		bring your arms overhead
dłonie razem 开始学习		palms together
palce wskazujące skierowane w górę 开始学习		index fingers pointing up
mentalnie przeciągnij energię na czubki palców 开始学习		mentally draw the energy to the top of the fingertips
chwyć golenie obiema rękami 开始学习		grasp the shins with the both hands
rozciągnij kręgosłup do przodu 开始学习		stretch the spine forward
podczas wykonywania ruchów trzymaj głowę na poziomie 开始学习		keepnthe head level during the movements
każdy wdech wibruje mentalnie mantrę 开始学习		each inhale mentally vibrate mantra
przytrzymaj przez chwilę z idealnie wyprostowanym kręgosłupem 开始学习		hold briefly with the spine perfectly straight
pokrótce, krotko, zwiezle 开始学习		briefly
pięty odrywają się od ziemi 开始学习		the heels are up off the ground
palce znajdują się na ziemi między kolanami 开始学习		fingers are on the ground between the knees
podnieś wysoko pośladki 开始学习		raise the buttocks high
wróć do przysiadu 开始学习		come back to squat
kontynuuj głębokie oddechy 开始学习		continue with deep breaths
zrobimy to 26 razy 开始学习		we are going to do this 26 times
Kontynuuj 开始学习		keep on going
to ćwiczenie przekształca energię seksualną 开始学习		this exercise transforms the sexual energy
robisz coś niesamowitego 开始学习		you are doing amazing
chociaż może to być niewygodne 开始学习		although it might feel uncomfortable
wróć do siedzena na piętach 开始学习		come back sitting on the heels
połóż dłonie na udach 开始学习		place the hands on the thighs
obróć głowę w lewo 开始学习		turn the head to the left
wykonaj całkowity wydech 开始学习		exhale completely
obróć głowę w prawo, mentalnie intonuj naam 开始学习		turn the head to the right mentally chant naam
kontynuuj ten ruch 开始学习		continue with this movement
pobudza krążenie w głowie 开始学习		stimulates the circulation to the head
tarczyca 开始学习		thyroid
ramiona i łokcie są równoległe do podłoża 开始学习		the upper arms and elbows are parallel to the ground
wdech podczas pochylania się w lewo 开始学习		inhale as you bend to the left
pochylić się, zgiąć 开始学习		bend - bent - bent
zrób wydech podczas pochylania się w prawo 开始学习		exhale as you bend to the right
kontynuuj ruch kołyszący, oddychając głęboko 开始学习		continue the swaying motion with deep breaths
to ćwiczenie napina kręgosłup 开始学习		this exercise flexes the spine
rozprowadza energię po całym ciele 开始学习		it distributes the energy over the whole body
równoważy pole magnetyczne 开始学习		balances the magnetic field
jesteś prawie na miejscu 开始学习		you are almost there
wyprostuj kręgosłup 开始学习		straighten the spine
wejdźmy w naszą medytację 开始学习		let’s come into our meditation
usiądź w doskonałej pozycji medytacyjnej 开始学习		sit in a perfect meditative posture
skieruj całą uwagę na punkt brwiowy 开始学习		direct all attention through the brow point
wciągnij punkt pępkowy 开始学习		pull the navel point in
przez całą medytację 开始学习		throughout the whole meditation
oddychaj dalej (trzymaj oddychanie) 开始学习		keep breathing (keep breathing)
głębokie, długie oddechy 开始学习		deep long breaths
obserwuj przepływ swojego oddechu 开始学习		watch the flow of your breath
twoje prawdziwe, autentyczne ja 开始学习		your truth autentic self
połóż ręce do modlitwy przed sercem 开始学习		bring your hands in prayer in front of your heart
śpiewajmy 开始学习		let’s chant
położyć nacisk 开始学习		emphasize
wyobraź sobie swoją energię z punktu pępka 开始学习		imagine your energy from the navel point

suria krija

您必须登录才能发表评论。

更多