inne

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podnieść
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lift
wyrównać
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align
skurcz
开始学习
contraction
wzruszać ramionami
开始学习
shrug
ściskać
开始学习
squeeze
wskazówki
开始学习
hints
pochylić się do przodu
开始学习
lean forward
równomiernie rozłożyć ciężar
开始学习
spread weight evenly
skręcać kolana do wewnątrz
开始学习
collapsing knees inwards
trzymać mocno
开始学习
keep tight
lekko zgiąć
开始学习
slightly bend
lądować delikatnie
开始学习
land softly
Zakres ruchu
开始学习
range of motion
garbić
开始学习
slouch
spłaszczyć
开始学习
flatten
osobno na szerokości bioder
开始学习
hip-width apart
knees hip-width apart
mocno posadzić
开始学习
firmly plant
podnoszone
开始学习
lifted

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