→ HEALTH LIFE →开始学习 /下载MP3 Flashcards

问题		答案
dbać 开始学习		take care
opiekować się 开始学习		taking care
umysł 开始学习		mind
w moim umyśle 开始学习		in my mind
Mam na myśli 开始学习		On my mind
Moim zdaniem 开始学习		To my mind
istotny 开始学习		essential
istotny 开始学习		essential
ogólny 开始学习		overall
dobre samopoczucie 开始学习		wellbeing
podczas / w trakcie 开始学习		while
może być ciężko 开始学习		it can be hard
odnaleźć 开始学习		find
dokonać zmian w stylu życia 开始学习		make lifestyle changes
nawyk / przyzwyczajenie 开始学习		habit
wpływ 开始学习		impact
pozytywny 开始学习		positive
mieć 开始学习		have
mieć pozytywny wpływ 开始学习		have a positive impact
zdrowie 开始学习		health
czy 开始学习		whether
czy to jest 开始学习		whether that's
rezerwować 开始学习		booking
spotkanie 开始学习		appointment
sprawdzać 开始学习		check up
pełen serwis 开始学习		full service
lub 开始学习		or
ważny 开始学习		important
zaimplementowano 开始学习		implemented
Spójrz 开始学习		take a look
startować/odnosić sukces 开始学习		take off
przybrać 开始学习		take on
możesz to zrobić 开始学习		you can do
widzieć 开始学习		see
zobacz wyniki 开始学习		see results
wyniki 开始学习		results
zdrowa żywność 开始学习		healthy food
zdrowy 开始学习		healthy
zdrowie 开始学习		health
Powinien być 开始学习		should be
szukać poprawy 开始学习		look to improve
ulepszać 开始学习		improve
chudy 开始学习		lean
chude białko 开始学习		lean protein
proteiny (białka) 开始学习		proteins
niskokaloryczny 开始学习		lean
cały 开始学习		whole
ziarna 开始学习		grains
całe ziarna 开始学习		whole grains
niskotłuszczowy 开始学习		low-fat
nabiał 开始学习		dairy
paliwo 开始学习		fuel
składniki odżywcze 开始学习		nutrients
kalorie 开始学习		calories
potrzebować 开始学习		to need
trzymać 开始学习		keep
utrzymywać kondycję 开始学习		keep fit
dotrzymywać kroku 开始学习		keep up with
kontrolowanie kalorii 开始学习		keeping calories in check
cel 开始学习		aim
napełnić 开始学习		fill
połowa 开始学习		half
każdego posiłku 开始学习		of each meal
posiłek 开始学习		meal
optować 开始学习		opt
przekąski 开始学习		snacks
Jak na przykład 开始学习		such as
orzechy 开始学习		nuts
orzeszek ziemny 开始学习		peanut
orzech laskowy 开始学习		hazelnut
jogurt 开始学习		yoghurt
cieciorzyca 开始学习		chickpeas
groszek zielony 开始学习		green peas
fasola czerwona 开始学习		Red beans
koperek 开始学习		dill
pietruszka 开始学习		parsley
marchewka 开始学习		a carrot
przetworzony 开始学习		processed
słodycze 开始学习		sweets
batony 开始学习		bars
batony 开始学习		candy bars
zrównoważony 开始学习		balanced
poprzez 开始学习		throughout
również 开始学习		also
redukować 开始学习		reduce
pragnienia 开始学习		cravings
zamiast 开始学习		instead of
wybrać 开始学习		opt for
mieć coś pod kontrolą 开始学习		keep something in check
ćwiczenie 开始学习		exercise
regularne ćwiczenia 开始学习		regulary exercise
normalne 开始学习		regulary
fizyczny 开始学习		physical
aktywność 开始学习		activity
część 开始学习		part of
utrzymanie 开始学习		maintaining
poziom sprawności fizycznej 开始学习		fitness level
siła 开始学习		strength
wzmacniać 开始学习		strengthen
silny 开始学习		strong
kości 开始学习		bones
mięśnie 开始学习		muscules
redukować 开始学习		reduce
ulepszać 开始学习		improve
układ sercowo-naczyniowy 开始学习		cardiovascular
promować 开始学习		promote
ciężarki 开始学习		weights
utrata wagi ciała 开始学习		weight loss
waga ciała 开始学习		body weight
wzrost / przyrost 开始学习		increase
nawet 开始学习		even
poziomy energii 开始学习		energy levels
zwiększać, pobudzać 开始学习		boost
nastroje 开始学习		moods
poprawia nastrój 开始学习		boosts moods
właśnie 开始学习		just
większość dni tygodnia 开始学习		most days of the week
jakiś / jakieś 开始学习		some
umiarkowany 开始学习		moderate
sąsiedztwo 开始学习		neighborhood
wokół / dookoła / w pobliżu 开始学习		around
sprzęt 开始学习		equipment
drogi 开始学习		expensive
inwestować 开始学习		to invest
Przystąp 开始学习		join
koniecznie 开始学习		necessarily
niekoniecznie 开始学习		not necessarily
wiele 开始学习		many
korzyści 开始学习		benefits
zbierać 开始学习		reap
wystarczająco 开始学习		enough
zarówno 开始学习		both
sposoby 开始学习		ways
ruszaj się 开始学习		get move
ruszaj się 开始学习		move
bez 开始学习		without
wydać 开始学习		spend
musieć 开始学习		have to
beze mnie 开始学习		without me
zatracić się 开始学习		lose yourself
spać 开始学习		get sleep
dobrze się wyspać 开始学习		get enough sleep
uzyskanie wystarczającej jakości snu 开始学习		getting enough quality sleep
optymalny 开始学习		optimal
psychiczny 开始学习		mental
funkcjonowanie 开始学习		functioning
jakiegoś cukru 开始学习		some sugar
płatki jaglane 开始学习		millet flakes
płatki owsiane 开始学习		Oatmeal
kasza ryżowa 开始学习		rice porridge
budyń 开始学习		pudding
sos 开始学习		sauce
placki z groszku zielonego 开始学习		green pea pancakes
Nie potrafię nie jeść 开始学习		I can't not eat
omlet 开始学习		Omelette
ja trenuje kickboxing od 5 lat 开始学习		I have been training kickboxing for 5 years
kaloryfer na brzuchu 开始学习		six pack
majonez 开始学习		mayonnaise
keczup 开始学习		ketchup
pieczywo razowe 开始学习		wholemeal bread
fasola szparagowa 开始学习		green bean
pasta z groszku 开始学习		pea paste
pasta warzywna 开始学习		vegetable paste
pompki (ćwiczenie) 开始学习		push-ups (exercise)
brzuszki (ćwiczenie) 开始学习		crunches (exercise)
pomidor 开始学习		a tomato
szynka 开始学习		ham
cebula 开始学习		an onion
truskawka 开始学习		a strawberry
ogórek 开始学习		a cucumber
chleb 开始学习		bread
masło 开始学习		butter
banan 开始学习		a banana
gruszka 开始学习		a pear
mleko 开始学习		milk
kawa 开始学习		coffee
ziemniak 开始学习		potato
kurczak 开始学习		chicken
herbata 开始学习		tea
jabłko 开始学习		an apple
ryż 开始学习		rice
kapusta 开始学习		a cabbage
czekolada 开始学习		chocolate
łosoś 开始学习		salmon
sałata 开始学习		a lettuce
sól 开始学习		salt
pieprz 开始学习		black pepper
ciasto 开始学习		a cake
czosnek 开始学习		garlic
sok 开始学习		juice
kalafior 开始学习		a cauliflower
brzoskwinia 开始学习		a peach
indyk 开始学习		a turkey
wieprzowina 开始学习		pork
arbuz 开始学习		a watermelon
ananas 开始学习		a pineapple
winogrona 开始学习		grapes
kukurydza 开始学习		corn
ocet 开始学习		vinegar
fasola 开始学习		bean
śliwka 开始学习		a plum
wołowina 开始学习		beef
cytryna 开始学习		a lemon
seler 开始学习		a celery
ewentualnie 开始学习		possibly
bułka 开始学习		a bread roll
makaron 开始学习		pasta
szczypiorek 开始学习		chives
rzodkiewka 开始学习		a radish
margaryna 开始学习		margarine
deser 开始学习		a dessert
sernik 开始学习		cheesecake
czarna porzeczka 开始学习		black currant
maliny 开始学习		raspberries
śledź 开始学习		a herring
zioła 开始学习		herbs
dorsz 开始学习		a cod
twarożek 开始学习		cottage cheese
brokuły 开始学习		broccoli
bakłażan 开始学习		eggplant
piwo 开始学习		beer
dżem 开始学习		jam
oliwka 开始学习		olive
przekąska 开始学习		a snack
mleko odtłuszczone 开始学习		skim milk
wino 开始学习		wine
kolacja 开始学习		supper

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