→ Exercise →开始学习 /下载MP3 Flashcards

开始学习

问题		答案
dumbbell 开始学习		hantle
lateral 开始学习		boczny
Dumbbell Lateral Raise 开始学习		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) 开始学习		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly 开始学习		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly 开始学习		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press 开始学习		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly 开始学习		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press 开始学习		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press 开始学习		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press 开始学习		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly 开始学习		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press 开始学习		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) 开始学习		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise