en trening

 0    8 词汇卡    jakubprzytula9
下载mp3 打印 检查自己
 
问题 答案
effekt Jojo
odwracalność
开始学习
en reversibilitet
Prinsippet om reversibilitet innebærer at all treningseffekt kan reverseres dersom treningen opphører. at en sykdom kan være reversibel betyr jo det at det kan gå tilbake til en tidligere tilstand.
objętość, gęstość
开始学习
et volum, en tetthet
mengde, treningsvolum
produksjonsvolum. finne volumet ved å dividere vekten med tettheten. det beskriver hvor mange kilogram man har løftet og avgjøres av hvor tungt man har løftet og hvor mange ganger
ćwiczenia bazowe, wielostawowe
开始学习
baseøvelser
isolasjonsøvelser
brukes gjerne om store øvelser som går over flere ledd og involverer flere muskler og muskelgrupper. Typiske baseøvelser er for eksempel knebøy og markløft.
styrkeøvelse hvor utøveren står med en vektstang på skuldrene, bøyer hofteledd og kneledd, og senker seg ned i sittende stilling for så å reise seg opp igjen
开始学习
en knebøy
underkropps øvelser som skal tøyer dine muskler.
wyciskanie na ławce
开始学习
en benkpress
angażować mięśnie
开始学习
involvere musklene
sztanga
开始学习
en vektstang
hvis du ønsker å ta benkpress, trenger du en vektstang med all nødvendig vektsett.
obniżyć (się), zniżyć się
开始学习
å senke (seg) ned

您必须登录才能发表评论。