→ Effective Me -Lifestyle →开始学习 /下载MP3 Flashcards

开始学习

问题		答案
stay hydrated 开始学习		bądź nawodniony
minimize sugar 开始学习		ogranicz cukier
quit sugar 开始学习		zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs) 开始学习		węglowodany
protein 开始学习		białko
fats 开始学习		tłuszcze
choose healthy snacks 开始学习		wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training 开始学习		wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout 开始学习		zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce 开始学习		nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence 开始学习		miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure 开始学习		pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day 开始学习		ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions 开始学习		nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene 开始学习		nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions 开始学习		zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption 开始学习		ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep 开始学习		traktuj sen priorytetowo

Effective Me -Lifestyle