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开始学习

问题		答案
sztanga 开始学习		barbell
ławka 开始学习		bench
piłka, platforma do balansowania 开始学习		Bosu ball
drążek do podciągania 开始学习		chin-up bar/pull-over bar
hantel 开始学习		dumbbell/weight
orbitrek 开始学习		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń 开始学习		exercise ball
mata do ćwiczeń 开始学习		exercise mat
hantel kettlebell 开始学习		kettlebell
taśma do rozciągania 开始学习		resistance band
wioślarz 开始学习		rowing machine/indoor rower
skakanka 开始学习		skipping rope/jump rope
rowerek 开始学习		stationary bike/exercise bike
stepper 开始学习		stepper
bieżnia 开始学习		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX 开始学习		TRX suspension trainer
"rowerek" 开始学习		bicycle crunches
bieganie w miejscu 开始学习		high knees (running in place)
podnoszenie bioder 开始学习		hip raise
boczne podnoszenie nóg 开始学习		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok 开始学习		lunges
deska 开始学习		planks
pompki 开始学习		press-ups/push-ups
deski na boku 开始学习		side planks
leżenie i siadanie 开始学习		sit-ups
skakać na skakance 开始学习		skip rope/jump rope
przysiady 开始学习		squats
pajacyki 开始学习		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się 开始学习		stretching
"krzesełka" 开始学习		wall sit
ćwiczyć 开始学习		do a workout
kulturysta 开始学习		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary 开始学习		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit 开始学习		get into shape
wzmacniać 开始学习		strengthen
wzmacniać mięśnie 开始学习		tone (up) muscles
suplement diety 开始学习		dietary supplement
budować mięśnie 开始学习		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać 开始学习		firm up
tłuściutki, wiotki 开始学习		flabby
wygłodniały 开始学习		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach 开始学习		feel the burn
trening siłowy 开始学习		strength training
ćwiczenia cardio 开始学习		cardio exercises
rozgrzewka 开始学习		warm-up
ćwiczenia chłodzące 开始学习		cool-down exercises
dieta jo-jo 开始学习		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy 开始学习		firmer

Diet and Fitness

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