spannmål 用波兰语:

Lokalne farmy uprawiają owoce, warzywa i zboża.

Rano jem płatki z zimnym mlekiem.

Żywność bogata w witaminę E to warzywa o ciemnozielonych liściach, strączkowe, orzechy i płatki pełnoziarniste.

Płatki róży są bardzo delikatne.