→ Dąbrowska I Co Dalej 19 Sierpień →开始学习 /下载MP3 Flashcards

开始学习

问题		答案
cholesterol produkowany jest w 开始学习		wątrobie
cholesterol potrzebny do 开始学习		syntezy hormonów steroidowych, budowania błon komórkowych, syntezy wit D, itp
zwykle dostarczamy z pokarmem tylko ___ % cholesterolu 开始学习		15-20
więcej cholesterolu produkowane jest w przypadku 开始学习		stanów zapalnych (nagłych lub przewlekłych)
olej lniany ma ___ % jakich kwasów tłuszczowych 开始学习		50 % omega-3, 20% omega 6, 20% omega-9, 10 % nasyconych
jednonienasycone kwasy tluszczowe to 开始学习		omega-9
wielonienasycone kwasy tłuszczowe to 开始学习		omega-3 i omega-6
oliwa z oliwe ma oleje 开始学习		do 80% omega-9 (jednonienasycone)
na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia raczej podsmażać 开始学习		niż smażyć, temperatura dymienia 180-210 stopini
rafinowana oliwa z oliwek ma temperaturę topniena 开始学习		230-240 stopni, dobra do smażenia

Dąbrowska i co dalej 19 sierpień