angielski dział 1

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jogurt
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apka do liczenia kalorii
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liczyć kalorie
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tłuszcz
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przestrzegać diety
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follow a diet
schudnąć
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lose weight
minerały
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minerals
witaminy
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vitamins
gotować
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posiekać
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chop
schłodzić
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jednostka objętości równa ok 240ml
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cup
wymieszać
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mix
płatki owsiane
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oats
wlać
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pour
przygotować
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prepare
koktajl
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smoothie
łyżka
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tablespoon
łyżeczka
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teaspoon
borówka amerykańska
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blueberries
praca mózgu
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brain function
spokojny
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calm
uspokoić się
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calm down
podnieść na duchu
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cheer up
skupić się
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concentrate
uwolnić energię
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give energy
rosnąć
开始学习
go up
bogaty w
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high in
soczewica
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lentils
wprowadzić zmiany
开始学习
make changes
umysł
开始学习
mind
zmiany nastroju
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mood changes
groszek
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peas
zmniejszać stres
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reduce stress
nasiona
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seeds
opuszczać posiłek
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skip meals
produkty pełnoziarniste
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wholegrains
reakcja alergiczna
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allergic reaction
ból pleców
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backache
mieć alergię
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be allergic
wzmocnić układ odpornościowy
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boost the immune system
przyziębić sie
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catch a cold
apteka
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chemist's
zachorować na grypę
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come down with the flu
kaszel
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odwodnienie
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dehydration
źle się czuć
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zwalczać infekcję
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fight off infection
sezon grupowy
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flu season
zatrucie pokarmowe
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food poisoning
zarazki
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germs
lekarz rodzinny
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GP
płyn do dezynfekcji rąk
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hand sanitiser
zawał serca
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heart attack
boleć
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hurt
umówić się na wizytę
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make an appointment
zapobiegać chorobom
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prevent illnesses
wysypka
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rash
katar
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runny nose
kichać
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sneeze
bolące gardło
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sore throat
objawy
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symptom
wziąć aspirynę
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take an aspirin
brać leki
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take medicine
leczenie
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treatment
zapuszczać krople do nosa
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use nose drops
ostrzeżenie
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warning
ograniczyć
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cut down on
zacząć się ruszać
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get active
wysypać się
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get enough sleep
zrezygnować z czegoś
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give sth up
mieć swój rytuał
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have a routine
dbać o kondycję
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keep fit
odpocząć
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rest
pospać dłużej
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sleep in
spędzać czas na świeżym powietrzu
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spend time outdoors
nie kłaść się spać
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stay up
dbać o siebie
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take care of yourself
organizacja dobroczynna
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impreza
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