→ 010 Fitness A3 →开始学习 /下载MP3 Flashcards

开始学习

问题		答案
regenerować się po wysiłku 开始学习		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę 开始学习		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu 开始学习		cool down
rozciągać się 开始学习		stretch
zapobiegać kontuzjom 开始学习		prevent injuries
doznać kontuzji 开始学习		suffer an injured
przetrenować 开始学习		overtrain
zbyt mocno się forsować 开始学习		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele 开始学习		set realistic goals
trzymać się programu treningowego 开始学习		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę 开始学习		develop a routine
nie mieć motywacji 开始学习		lack motivation
utrzymywać motywację 开始学习		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń 开始学习		give up exercising
łagodzić stres 开始学习		relieve stress

010 Fitness A3